Meer eigen ruimte, rust en regie ervaren
Leven naast iemand met suïcidaliteit kan intens zijn. Misschien ben je voortdurend alert, maak je je vaak zorgen of voel je een grote verantwoordelijkheid voor je naaste. En soms merk je dat er steeds minder ruimte overblijft voor jezelf.
Hoe blijf je naast je naaste staan, zonder jezelf daarin kwijt te raken?
In deze verdiepende online workshop staan we stil bij jou. Bij wat je draagt, wat dit met je doet en wat jij nodig hebt om weer meer ruimte, rust en eigen regie te ervaren.
Voor wie?
Deze workshop is voor naasten van iemand met suïcidaliteit.
Je kunt deelnemen als ouder, partner, kind, broer of zus, maar ook als je op een andere manier nauw betrokken bent bij iemand die suïcidaal is.
De workshop is zowel bedoeld voor voormalige deelnemers van de Mee Leven-groepen als voor nieuwe deelnemers.
Je hoeft geen specifieke ervaring of voorkennis te hebben.
Wat kun je verwachten?
Tijdens deze verdiepende online workshop krijg je de ruimte om stil te staan bij jouw eigen ervaring als naaste.
We onderzoeken wat je met je meedraagt, wat dit met je doet en welke patronen en reacties je bij jezelf herkent. Aan de hand van verschillende ervaringsgerichte oefeningen staan we onder andere stil bij je grenzen, je behoeften en de balans tussen er zijn voor de ander en ruimte houden voor jezelf.
Welke oefeningen we gebruiken, stemmen we af op wat er in de groep naar voren komt. Denk bijvoorbeeld aan werken met de ijsberg, een plaatsanker, het onderzoeken van grenzen of een oefening rondom de last die je met je meedraagt.
Er is ruimte om te delen, maar ook om gewoon te luisteren en te ervaren. Je bepaalt zelf wat je wel en niet wilt delen.
Na afloop heb je mogelijk meer zicht op wat jij draagt, waar je grenzen liggen en waar je behoefte aan hebt. We hopen dat je met meer rust, ruimte en bewustwording van je eigen regie de workshop afrondt.
Begeleiding vanuit ervaringsdeskundigheid
De workshop wordt begeleid door Chi-Ling Chu (Chi-Ling Chu | LinkedIn) en Ilse Westerhoff (Ilse Westerhoff | LinkedIn), beiden ervaringsdeskundige coaches. Zij zorgen voor een veilige sfeer, vertraging en aandacht voor wat er in de groep en bij jou gebeurt.
Vanuit hun eigen ervaring weten zij hoe het kan zijn om dicht bij iemand met suïcidaliteit te staan.
Praktische informatie
Datum: zaterdag 19 september 2026
Tijd: 13.00 – 16.30 uur
Vorm: online
Aantal deelnemers: minimaal 6, maximaal 10
Begeleiding: 2 ervaringsdeskundige coaches
Kosten: €125 per deelnemer
Is deze workshop iets voor jou?
Misschien herken je jezelf in vragen als:
“Ik ben zo bezig met mijn naaste dat ik mezelf soms vergeet.”
“Ik voel me voortdurend verantwoordelijk.”
“Ik wil er voor mijn naaste zijn, maar ik wil mezelf niet kwijtraken.”
“Ik merk dat ik behoefte heb aan meer rust en ruimte.”
Dan kan deze workshop een moment zijn om even stil te staan bij jou.
Je hoeft niet precies te weten wat je nodig hebt. Je bent welkom met wat er op dit moment bij je leeft.
Aanmelden
Wil je deelnemen aan de online workshop? Meld je dan hieronder aan.
